Aminósavak

Az aminosavak olyan szerves vegyületek, amelyek szervezetünk fehérjéinek fő alkotóelemei. Az aminosavak molekulájában aminocsoport és karboxilcsoport egyaránt megtalálható. Hajunk, körmeink, mirigyeink, szerveink, izmaink és inaink fehérjékből épülnek fel. Ezeknek a sejteknek a fejlődése és regenerálódása az aminosavbeviteltől függ, éppen ezért jelenlétük különösen fontos. Az élő szervezetben mintegy 25 féle aminosav található, amelyek közül 20 fehérjeépítő, és a fehérjék elsődleges szerkezetét foglalják magukban. Vannak olyan esszenciális aminosavak, amelyeket a szervezet nem képes előállítani, ezért étkezéssel kell a hiányukat pótolni.

Esszenciális aminosavak

Nem esszenciális aminosavak

    Fenil-alanin
  • Hatásos ellenszere a migrénnek és a depressziónak
  • Csillapítja a fájdalmat
  • Javítja a hangulatot
  • Hatékony az arthritisz-szel szemben
  • Javítja a koncentrációképességet

    Hisztidin
  • Segíti a nehézfémek szervezetből való kiürülését
  • Hozzájárul a szövetek regenerálódásához és növekedéséhez
  • Nagy mennyiségben van jelen a hemoglobinban
  • Védi az idegsejteket
  • Védelmet nyújt a káros sugárzásokkal szemben
  • Segítséget nyújt a vörös- és a fehérvérsejt termeléséhez

    Izoleucin
  • Hozzájárul a hemoglobin termeléséhez
  • Stabilizálja az energiaszintet
  • Hozzájárul a vércukorszint szabályozásához
  • Segítséget nyújt a bőr, az izomszövetek, és a csontok regenerálódásában

    Leucin
  • Elősegíti a növekedési hormon termelődését
  • Hozzájárul a tesztoszteron-szint megtartásához
  • Növeli az izmok számára a hozzáférhető energia mennyiségét

    Lizin
  • Elősegíti az antitestek termelődését
  • Biztosítja a kalcium optimális felszívódását
  • Csökkenti a triglicerid szintet
  • Hozzájárul a herpesz gyógyulásához és a bőrproblémák megszüntetéséhez

    Metionin
  • Megvédi a szervezetet a káros sugárzásoktól
  • Csökkenti a hisztamin-szintet
  • Kiváló antioxidáns
  • Elősegíti az ösztrogén kiválasztást és a nehézfémek kiürülését
  • Segít a zsírok lebontásában

    Treonin
  • Egyensúlyban tartja a szervezet fehérjeszintjét
  • Hozzájárul a tápanyagok felszívódásához
  • Elősegíti az anyagcsere-folyamatokat
  • Szerepet vállal a fogzománc, a kollagén és az elasztin termelésében
  • Segíti a májfunciókat

    Triptofán
  • Nyugtató hatásának köszönhetően hozzájárul az álmatlanság elkerüléséhez
  • Oldja a szorongást és a depressziót
  • Étvágycsökkentő
  • Segít a migrénes fejfájás elmulasztásában · Hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez

    Valin
  • Szerepet vállal az izmok anyagcseréjében és koordinációjában, a szövetek regenerálódásában
  • Energiát nyújt az izomsejteknek
  • Nyugtatóan hat az idegekre
    Alanin
  • Segít a nitrogént a májba szállítani
  • Antitesteket termelve elősegíti az immunrendszer működését
  • Elősegíti a glükóz-anyagcserét
  • Megakadályozza, hogy az izomsejtek lebomlása következtében kialakuló méreganyagok lerakódjanak

    Arginin
  • Növeli a spermiumtermelődést
  • Csökkenti az alkohol okozta kóros elváltozások kialakulásának kockázatát
  • Segít a máj méregtelenítési funkcióinál
  • Csökkenti a tumorfejlődést

    Aszpartamsav
  • Növeli a sejtek energiaszintjét
  • Növeli az állóképességet (vitatott)
  • Csökkenti a vér ammóniaszintjét
  • Segíti a sejtek regenerálódását
  • Segíti a máj és a belső szervek tisztulását

    Cisztein/cisztin
  • Közömbösíti az anyagcsere-folyamatok káros termékeit
  • Megvédi a sejteket a szabadgyököktől
  • Védi az agyat és a májat az alkohol, a drogok és a cigaretta okozta károsodásoktól
  • Erősíti az artériákat
  • Hozzájárul a testzsír lebontásához és az izomtömeg gyarapításához
  • Csökkenti izületi fájdalmakat és az izületi tok gyulladása

    Glutaminsav
  • Segítséget nyújt a zsír és a cukrok anyagcseréjénél
  • Segít a kálium gerincvelőbe történő szállításában
  • Élettani szerepet játszik az agy működésében
  • Javítja a koncentrációs képességeket
  • Eltávolítja az ammóniát az agyból és az izmokból

    Glicin
  • Meggátolja az izmok rendellenes fejlődését
  • Segít megőrizni a prosztata egészségi állapotát
  • Gyógyítja és regenerálja a szöveteket
  • Enyhíti a gyomorpanaszokat
  • Nyugtatja az agyat

    Ornitin
  • Segít kiüríteni a szervezetből az ammóniát
  • Stimulálja az inzulintermelést
  • Hozzájárul a testzsír lebontásához
  • Támogatja az immunrendszer működését
  • Elősegíti a sebek és a sérülések gyógyulását

    Prolin
  • C vitaminnal fogyasztva segít megőrizni a kötőszövet egészségi állapotát
  • Erősíti az izületeket, az inakat és a szív izomzatát
  • Elősegíti a kollagén termelődését
  • Részt vesz a szövetek felépítésében

    Szerin
  • Segítséget nyújt a zsírok és a zsírsavak anyagcseréjében
  • Alkotóeleme az idegszövegek fedőrétegének
  • Segíti az antitestek termelődését
  • Fontos szerepet vállal a sejtképződésben

    Taurin
  • Jelentős a sejtvolumenizáló szerepe
  • Nyugtatja az agyat, és segít a szorongásos tünetek és a stressz leküzdésében
  • Növeli az izomtömeget és csökkenti az izomszövetek lebomlását
  • Javítja a szív összehúzódó képességét
  • Csökkenti a vérnyomást

    Tirozin
  • Fontos szerepet játszik az anyagcserében
  • Hozzájárul az idegrendszer anyagcseréjéhez
  • Javítja az általános kedélyállapotot
  • Csökkenti a fáradtságot, a testzsírt és az étvágyat
  • Javítja a libidót
  • Enyhíti a szorongás, a narkolepszia, és a depresszió tüneteit